Γυμναστική ή διατροφή είναι η απορία της πλειονότητας των ασκούμενων και αποτελεί διαχρονική συζήτηση τόσο ανάμεσα στους λάτρεις της άσκησης όσο και ανάμεσα στους ειδικούς. Τι είναι πιο σημαντικό; Η γυμναστική ή η διατροφή για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας του ανθρώπινου οργανισμού; Το δίλημμα γυμναστική-διατροφή είναι ένα πολύπλευρο ζήτημα που δεν μπορεί να απαντηθεί …
Γυμναστική ή διατροφή; Η απορία κάθε ασκούμενου Διαβάστε Περισσότερα »
H ομάδα του Calisthenics Fitness Society με χαρά συμμετείχε στο 17ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας που διεξήχθη στις 8-9-10/12 στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγιεινή διατροφή και αυτό εντυπωσιακά παρουσιάστηκε στο τριήμερο συνέδριο. Ευχαριστούμε πολύ τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων για την τιμή να συμμετέχουμε στο συνέδριο. Δείτε παρακάτω το …
Μπορεί η γυμναστική να μας φτιάξει τη διάθεση; Και, όμως, μπορεί! Στη γρήγορη και συχνά αγχωτική καθημερινότητά μας, συχνά ξεχνάμε να γελάσουμε, να περάσουμε καλά, να νιώσουμε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Ενώ η ευτυχία είναι ένα πολύπλοκο και υποκειμενικό συναίσθημα, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της τακτικής άσκησης και της ανεβασμένης διάθεσης. Πώς …
Γυμναστική & Διάθεση: Μπορεί η γυμναστική να μας φτιάξει τη διάθεση; Διαβάστε Περισσότερα »
Μπορεί να έχεις ακουστά τον όρο Functional Training ή λειτουργική προπόνηση. Γνωρίζεις, όμως, τι σημαίνει στην πραγματικότητα και ποια είναι τα οφέλη της; Functional Training-Λειτουργική Προπόνηση Functional Training ή λειτουργική προπόνηση είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής σχεδιασμένο έτσι ώστε να στοχεύει στην παράλληλη ανάπτυξη ανθρώπινων δεξιοτήτων όπως δύναμη, εκρηκτικότητα, ταχύτητα, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ευλυγισία, σθένος, ευκαμψία, συντονισμός, …
Functional Training: Τι είναι και ποια τα οφέλη της Διαβάστε Περισσότερα »
Καλλισθενική Γυμναστική: Έχεις βαρεθεί τα βάρη και τις κλασικές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Ψάχνεις μια διαφορετική προπόνηση που θα σμιλεύσει το σώμα σου, θα αυξήσει τη δύναμη και την αντοχή σου και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τον έλεγχο του σώματος και του πνεύματός σου; Νιώθεις έτοιμη/-ος να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα; Αν απάντησες «ΝΑΙ» …
5 FACTS που δεν γνωρίζεις για την Καλλισθενική! Διαβάστε Περισσότερα »
Είτε αθλείσαι συστηματικά είτε όχι, σίγουρα έχεις ακούσει για το cross training, μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της τελευταίας δεκαετίας στον χώρο της άθλησης. Τι είναι, όμως, στην πραγματικότητα το cross training και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία σήμερα κιόλας; Τι είναι το cross training; Αν επιχειρήσουμε να κάνουμε μια ελεύθερη μετάφραση …
Cross Training: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα! Διαβάστε Περισσότερα »
Η καλλισθενική γυμναστική είναι κάτι παραπάνω από τα τελευταία trends που θα δεις στην οθόνη του κινητού σου. Ιδιαίτερα δημοφιλής στο εξωτερικό – γνωστή ως calisthenics- εδώ και δεκαετίες, τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να αναπτύσσεται και πάλι στη χώρα από όπου και ξεκίνησε! Με ρίζες στην αρχαία Ελλάδα, όταν τα γνωστά μας όργανα δεν υπήρχαν …
Καλλισθενική Γυμναστική: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα! Διαβάστε Περισσότερα »
Οι αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής στέφθηκαν με απόλυτη επιτυχία 💯 Ευχαριστούμε από καρδιάς κάθε δάσκαλο και αθλητή που μας εμπιστεύτηκε στη διοργάνωση μας. Ελπίζουμε τα πανέμορφα μετάλλια συμμετοχής, τα δώρα σε όλους τους νικητές και η θετική μας ενέργεια να σας άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και ανυπομονούμε για το επόμενο 💎 Οι φωτογραφίες της διοργάνωσης βρίσκονται …
Calisthenic Battles 2023 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις Διαβάστε Περισσότερα »
Μία μοναδική διοργάνωση σε περιμένει να την ανακαλύψεις. Για πρώτη φορά στην ιστορία του Calisthenics and Fitness Society θα πραγματοποιηθούν οι πιο extreme αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής. Ένα event το οποίο αναμένεται να γίνει θεσμός. Για να δηλώσεις συμμετοχή πάτησε εδώ: https://forms.gle/xvVSeMqt75bgxdHU6 Οι αγώνες θα έχουν δύο κατηγορίες αγωνισμάτων: +75 KG (+20kg πρόσθετο βάρος) – 75 KG (+12Kg πρόσθετο βάρος) Ασκησιολόγιο:1-minute max reps Pro Ασκησιολόγιο:MAX HOLD Semi Ασκησιολόγιο: MAX HOLD Για να γίνει δεκτή …
Calisthenic Battles… Οι αγώνες που περίμενες Διαβάστε Περισσότερα »
Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βασίλειος Ε. Κατσίλας και ο Γυμναστής Ανδρέας Καλαμπόκας, παρευρέθηκαν στην ημερίδα της Ελληνογαλλικής σχολής Ουρσουλινών στο πλαίσιο του προγράμματος ‘’Γονείς εν τάξει’’. Μία ημερίδα πρότυπο για τα σχολικά δρώμενα με δύο πολύ στοχευμένες παρουσιάσεις στους γονείς των παιδιών, με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση τους πάνω σε θέματα διατροφής και άσκησης, που …
‘’Γονείς εν τάξει’’ με Βασίλειο Ε. Κατσίλα και Ανδρέα Καλαμπόκα Διαβάστε Περισσότερα »