Χωρίς κατηγορία

Αναζητάμε Γυμναστή/τρια για Cross Training στο Calisthenics & Fitness Society

Χωρίς κατηγορία / Από

Γυμναστής/τρια για Cross Training στο Calisthenics & Fitness Society Αναζητούμε γυμναστή/τρια για να ενταχθεί στην ομάδα του γυμναστηρίου μας, το Calisthenics & Fitness Society στη Νέα Φιλαδέλφεια (Οδός Άρτης 20). Περιγραφή θέσης: Εάν ενδιαφέρεστε να γίνετε μέλος της ομάδας μας και να συμβάλλετε στην προώθηση ενός υγιεινού και δυναμικού τρόπου ζωής, παρακαλούμε στείλτε το βιογραφικό σας …

Αναζητάμε Γυμναστή/τρια για Cross Training στο Calisthenics & Fitness Society Διαβάστε Περισσότερα »

Calisthenic Battles 2024 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις

Χωρίς κατηγορία / Από

Οι αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής στέφθηκαν με απόλυτη επιτυχία 😍 Ευχαριστούμε από καρδιάς κάθε δάσκαλο και αθλητή που μας εμπιστεύτηκε στη διοργάνωση μας. Ελπίζουμε τα πανέμορφα μετάλλια συμμετοχής, τα δώρα σε όλους τους νικητές και η θετική μας ενέργεια να σας άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και ανυπομονούμε για το επόμενο 💎 Οι φωτογραφίες της διοργάνωσης βρίσκονται …

Calisthenic Battles 2024 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις Διαβάστε Περισσότερα »

καλλισθενική

Καλλισθενική: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού

Χωρίς κατηγορία / Από

Το ξέρουμε ότι η καλλισθενική είναι… κόλλημα! Όταν αρχίσεις, δύσκολα ξεκολλάς! Αυτό συμβαίνει γιατί όπως έχουμε πει και εδώ η καλλισθενική γυμναστική μόνο βαρετή δεν είναι καθώς δεν αποτελεί ένα μονοδιάστατο τρόπο άσκησης αλλά ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε το βάρος του σώματός μας για την εκτέλεση των ασκήσεων μας οδηγεί στο να αξιοποιούμε …

Καλλισθενική: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού Διαβάστε Περισσότερα »

post-workout

Μεταπροπονητικό Γεύμα: 5 Tips για να επωφεληθείς στο έπακρο

Χωρίς κατηγορία / Από

Φόρεσες τα αθλητικά σου, ήρθες στο αγαπημένο σου γυμναστήριο -ναι, για το Calisthenics & Fit Society μιλάμε!-, ίδρωσες, πέρασες καλά, ο ιδρώτας στάζει και οι μύες καίνε! Και τώρα τι μένει; Το γεύμα σου μετά την προπόνηση! Πολλοί ασκούμενοι μας ρωτάνε ποιο είναι το ιδανικό γεύμα και τι πρέπει να καταναλώνουν όταν τελειώσει η προπόνησή …

Μεταπροπονητικό Γεύμα: 5 Tips για να επωφεληθείς στο έπακρο Διαβάστε Περισσότερα »

functional training

Functional Training: Τι κέρδη έχω από αυτό το είδος γυμναστικής

Χωρίς κατηγορία / Από

Έχεις δοκιμάσει κάθε είδους γυμναστική ή θέλεις να ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις; Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τη λειτουργική γυμναστική; Αν δεν έχεις ξανακούσει τον όρο, τώρα ήρθε η ώρα να μάθεις τα πάντα για αυτό το είδος γυμναστικής αλλά και να δεις τι οφέλη μπορείς να αποκομίσεις από αυτό το …

Functional Training: Τι κέρδη έχω από αυτό το είδος γυμναστικής Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς η γυμναστική βοηθά την ποιότητα του ύπνου μας

Χωρίς κατηγορία / Από

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για να γεμίζουμε ενέργεια στην καθημερινότητά μας όσο και για την υγεία και την ευεξία μας.  Παρόλα αυτά, δυστυχώς πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε δυσκολίες όσον αφορά τον ύπνο μας.  Η ποιότητα του ύπνου μας μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, ωστόσο, έχουμε ευχάριστα νέα: η άσκηση μπορεί να μας …

Πώς η γυμναστική βοηθά την ποιότητα του ύπνου μας Διαβάστε Περισσότερα »

Calisthenic Battles… Οι αγώνες που περίμενες

Χωρίς κατηγορία / Από

Μία μοναδική διοργάνωση σε περιμένει να την ανακαλύψεις. Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στον μοναδικό χώρο του Calisthenics and Fitness Society  θα πραγματοποιηθούν οι πιο extreme αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής.  Ένα event που έγινε θεσμός.  Για να δηλώσεις συμμετοχή πάτησε εδώ: https://forms.gle/FQoi3N3e7bvi45VU9 Οι αγώνες θα έχουν δύο κατηγορίες αγωνισμάτων:  +75 KG (+20kg πρόσθετο βάρος) – 75 KG (+12Kg πρόσθετο βάρος) Γυναικεία open κατηγορία (+8Kg πρόσθετο βάρος)  Ασκησιολόγιο:1-minute max reps Pro Ασκησιολόγιο:MAX HOLD Semi Ασκησιολόγιο: MAX …

Calisthenic Battles… Οι αγώνες που περίμενες Διαβάστε Περισσότερα »

καλλισθενική

Καλλισθενική: Πώς χτίζουμε δύναμη και ευλυγισία με φυσικό τρόπο

Χωρίς κατηγορία / Από

Η καλλισθενική γυμναστική δεν είναι ένα μονοδιάστατο είδος άσκησης: αποτελεί μια ολιστική μέθοδο που αξιοποιεί τις έμφυτες δυνατότητες του σώματός μας. Από τα push-ups μέχρι τα pull-ups, τα squats και όχι μόνο, κάθε άσκηση εμπλέκει περίπλοκα τη εμβιομηχανική, δηλαδή τη «μηχανική» του σώματός μας ενισχύοντας την προσαρμοστικότητα των νεύρων. Η κατανόηση των επιστημονικών αρχών που …

Καλλισθενική: Πώς χτίζουμε δύναμη και ευλυγισία με φυσικό τρόπο Διαβάστε Περισσότερα »

calisthenics

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε

Χωρίς κατηγορία / Από

Έχουμε ακούσει πολλές φορές τον όρο προοδευτική υπερφόρτωση, η οποία αναδεικνύεται ως κατευθυντήρια αρχή, όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής προκειμένου να αποκτήσουμε μια καλύτερη φυσική κατάσταση.  Στον κόσμο της καλλισθενικής γυμναστικής, όπου το σώμα μας είναι το νούμερο 1 εργαλείο μας, η κατανόηση και η εφαρμογή της προοδευτικής υπερφόρτωσης είναι το κλειδί για να μπορέσουμε …

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε Διαβάστε Περισσότερα »

διατροφή και γυμναστική

Γυμναστική ή διατροφή; Η απορία κάθε ασκούμενου

Χωρίς κατηγορία / Από

Γυμναστική ή διατροφή είναι η απορία της πλειονότητας των ασκούμενων και αποτελεί διαχρονική συζήτηση τόσο ανάμεσα στους λάτρεις της άσκησης όσο και ανάμεσα στους ειδικούς. Τι είναι πιο σημαντικό; Η γυμναστική ή η διατροφή για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας του ανθρώπινου οργανισμού; Το δίλημμα γυμναστική-διατροφή είναι ένα πολύπλευρο ζήτημα που δεν μπορεί να απαντηθεί …

Γυμναστική ή διατροφή; Η απορία κάθε ασκούμενου Διαβάστε Περισσότερα »