Φόρεσες τα αθλητικά σου, ήρθες στο αγαπημένο σου γυμναστήριο -ναι, για το Calisthenics & Fit Society μιλάμε!-, ίδρωσες, πέρασες καλά, ο ιδρώτας στάζει και οι μύες καίνε! Και τώρα τι μένει; Το γεύμα σου μετά την προπόνηση! Πολλοί ασκούμενοι μας ρωτάνε ποιο είναι το ιδανικό γεύμα και τι πρέπει να καταναλώνουν όταν τελειώσει η προπόνησή …
Μεταπροπονητικό Γεύμα: 5 Tips για να επωφεληθείς στο έπακρο Διαβάστε Περισσότερα »
Έχεις δοκιμάσει κάθε είδους γυμναστική ή θέλεις να ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις; Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τη λειτουργική γυμναστική; Αν δεν έχεις ξανακούσει τον όρο, τώρα ήρθε η ώρα να μάθεις τα πάντα για αυτό το είδος γυμναστικής αλλά και να δεις τι οφέλη μπορείς να αποκομίσεις από αυτό το …
Functional Training: Τι κέρδη έχω από αυτό το είδος γυμναστικής Διαβάστε Περισσότερα »
Μπορεί η γυμναστική να μας φτιάξει τη διάθεση; Και, όμως, μπορεί! Στη γρήγορη και συχνά αγχωτική καθημερινότητά μας, συχνά ξεχνάμε να γελάσουμε, να περάσουμε καλά, να νιώσουμε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Ενώ η ευτυχία είναι ένα πολύπλοκο και υποκειμενικό συναίσθημα, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της τακτικής άσκησης και της ανεβασμένης διάθεσης. Πώς …
Γυμναστική & Διάθεση: Μπορεί η γυμναστική να μας φτιάξει τη διάθεση; Διαβάστε Περισσότερα »
Οι αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής στέφθηκαν με απόλυτη επιτυχία 💯 Ευχαριστούμε από καρδιάς κάθε δάσκαλο και αθλητή που μας εμπιστεύτηκε στη διοργάνωση μας. Ελπίζουμε τα πανέμορφα μετάλλια συμμετοχής, τα δώρα σε όλους τους νικητές και η θετική μας ενέργεια να σας άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και ανυπομονούμε για το επόμενο 💎 Οι φωτογραφίες της διοργάνωσης βρίσκονται …
Calisthenic Battles 2023 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις Διαβάστε Περισσότερα »
Η καλλισθενική γυμναστική μας βοηθά να έχουμε ένα πολύ λειτουργικό και γυμνασμένο σώμα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν γυμνάζεστε χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος, πρέπει να ενσωματώσετε περισσότερους μυς στην ολοκλήρωση των επαναλήψεων οποιασδήποτε άσκησης. Για παράδειγμα, όταν συγκρίνετε το pull-up με το lat pulldown, η πλάτη σας στοχεύεται με πολύ διαφορετικό τρόπο. …
Η Καλλισθενική γυμνάζει το σώμα ως μονάδα Διαβάστε Περισσότερα »
Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα το Calisthenics & Fitness Society είναι ο προορισμός σου! Στη συμβολή των δήμων Νέας Φιλαδέλφειας & Μεταμόρφωσης ένας νέος καλαίσθητος χώρος ξεκίνησε για να προσφέρει ένα διαφορετικό τρόπο άθλησης για όλους. Κύριος σκοπός είναι η βέλτιστη εκγύμναση, συνδυάζοντας αθλητικά προγράμματα που πραγματοποιούνται ευχάριστα και κυρίως χωρίς τραυματισμούς. Τα …