cross training

calisthenics

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε

Έχουμε ακούσει πολλές φορές τον όρο προοδευτική υπερφόρτωση, η οποία αναδεικνύεται ως κατευθυντήρια αρχή, όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής προκειμένου να αποκτήσουμε μια καλύτερη φυσική κατάσταση.  Στον κόσμο της καλλισθενικής γυμναστικής, όπου το σώμα μας είναι το νούμερο 1 εργαλείο μας, η κατανόηση και η εφαρμογή της προοδευτικής υπερφόρτωσης είναι το κλειδί για να μπορέσουμε …

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε Διαβάστε Περισσότερα »

Cross Training

Cross Training: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα!

Είτε αθλείσαι συστηματικά είτε όχι, σίγουρα έχεις ακούσει για το cross training, μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της τελευταίας δεκαετίας στον χώρο της άθλησης. Τι είναι, όμως, στην πραγματικότητα το cross training και γιατί αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία σήμερα κιόλας; Τι είναι το cross training; Αν επιχειρήσουμε να κάνουμε μια ελεύθερη μετάφραση …

Cross Training: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα! Διαβάστε Περισσότερα »

Γυμναστική Φιλαδέλφεια

5 Λόγοι Να Γυμναστείτε σε Μικρότερο Γυμναστήριο

Έχει μεγάλο ενδιαφέρον ότι τα τελευταία χρόνια έχουμε μια απότομη αύξηση στα μικρότερα γυμναστήρια – στούντιο εκγύμνασης και μια αντίστοιχη αύξηση του αριθμού των ατόμων που γυμνάζονται σε αυτά. Σε  έρευνα στις ΗΠΑ από την IHRSA έχει βρεθεί ότι το ποσοστό των ατόμων που πηγαίνουν σε μικρότερα στούντιο διπλασιάζονται μεταξύ 2013 και 2014, με αυξανόμενο …

5 Λόγοι Να Γυμναστείτε σε Μικρότερο Γυμναστήριο Διαβάστε Περισσότερα »

Calisthenics & Fitness Society: Η συνεργασία γυμναστικής και διαιτολογίας κάνει… θαύματα

Mετρά μόλις λίγους μήνες που έχει ανοίξει και όμως έχει αποκτήσει φανατικούς φίλους. Το Calisthenics & Fitness Society είναι ένας νέος χώρος εκγύμνασης στη συμβολή των δήμων Νέας Φιλαδέλφειας και Μεταμόρφωσης, για τους λάτρεις της καλισθενικής γυμναστικής, διατροφής και όχι μόνο. Κύριος σκοπός είναι η  βέλτιστη εκγύμναση, συνδυάζοντας  αθλητικά προγράμματα που πραγματοποιούνται ευχάριστα και κυρίως …

Calisthenics & Fitness Society: Η συνεργασία γυμναστικής και διαιτολογίας κάνει… θαύματα Διαβάστε Περισσότερα »

γυμναστήριο νέα φιλαδέλφεια

CFS η νέα εμπειρία στην άσκηση

Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα το Calisthenics & Fitness Society είναι ο προορισμός σου! Στη συμβολή των δήμων Νέας Φιλαδέλφειας & Μεταμόρφωσης ένας νέος καλαίσθητος χώρος ξεκίνησε για να προσφέρει ένα διαφορετικό τρόπο άθλησης για όλους.  Κύριος σκοπός είναι η  βέλτιστη εκγύμναση, συνδυάζοντας  αθλητικά προγράμματα που πραγματοποιούνται ευχάριστα και κυρίως χωρίς τραυματισμούς. Τα …

CFS η νέα εμπειρία στην άσκηση Διαβάστε Περισσότερα »