γυμναστική με το βάρος του σώματος

calisthenics

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε

Χωρίς κατηγορία / Από

Έχουμε ακούσει πολλές φορές τον όρο προοδευτική υπερφόρτωση, η οποία αναδεικνύεται ως κατευθυντήρια αρχή, όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής προκειμένου να αποκτήσουμε μια καλύτερη φυσική κατάσταση.  Στον κόσμο της καλλισθενικής γυμναστικής, όπου το σώμα μας είναι το νούμερο 1 εργαλείο μας, η κατανόηση και η εφαρμογή της προοδευτικής υπερφόρτωσης είναι το κλειδί για να μπορέσουμε …

Προοδευτική Υπερφόρτωση: Τι είναι και πώς την Επιτυγχάνουμε Διαβάστε Περισσότερα »

Καλλισθενική Γυμναστική

Καλλισθενική Γυμναστική: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα!

Χωρίς κατηγορία / Από

Η καλλισθενική γυμναστική είναι κάτι παραπάνω από τα τελευταία trends που θα δεις στην οθόνη του κινητού σου. Ιδιαίτερα δημοφιλής στο εξωτερικό – γνωστή ως calisthenics- εδώ και δεκαετίες, τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να αναπτύσσεται και πάλι στη χώρα από όπου και ξεκίνησε! Με ρίζες στην αρχαία Ελλάδα, όταν τα γνωστά μας όργανα δεν υπήρχαν …

Καλλισθενική Γυμναστική: 5 λόγοι για να ξεκινήσεις σήμερα! Διαβάστε Περισσότερα »

Calisthenics Battles

Calisthenic Battles 2023 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις

Χωρίς κατηγορία / Από

Οι αγώνες Καλλισθενικής γυμναστικής στέφθηκαν με απόλυτη επιτυχία 💯 Ευχαριστούμε από καρδιάς κάθε δάσκαλο και αθλητή που μας εμπιστεύτηκε στη διοργάνωση μας. Ελπίζουμε τα πανέμορφα μετάλλια συμμετοχής, τα δώρα σε όλους τους νικητές και η θετική μας ενέργεια να σας άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και ανυπομονούμε για το επόμενο 💎 Οι φωτογραφίες της διοργάνωσης βρίσκονται …

Calisthenic Battles 2023 Φωτογραφίες/Αναμνήσεις Διαβάστε Περισσότερα »

καλλισθενική

Η Καλλισθενική γυμνάζει το σώμα ως μονάδα

Χωρίς κατηγορία / Από

Η καλλισθενική γυμναστική μας βοηθά να έχουμε ένα πολύ λειτουργικό και γυμνασμένο σώμα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν γυμνάζεστε χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος, πρέπει να ενσωματώσετε περισσότερους μυς στην ολοκλήρωση των επαναλήψεων οποιασδήποτε άσκησης. Για παράδειγμα, όταν συγκρίνετε το pull-up με το lat pulldown, η πλάτη σας στοχεύεται με πολύ διαφορετικό τρόπο. …

Η Καλλισθενική γυμνάζει το σώμα ως μονάδα Διαβάστε Περισσότερα »

γυμναστήριο νέα φιλαδέλφεια

CFS η νέα εμπειρία στην άσκηση

Χωρίς κατηγορία / Από

Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα το Calisthenics & Fitness Society είναι ο προορισμός σου! Στη συμβολή των δήμων Νέας Φιλαδέλφειας & Μεταμόρφωσης ένας νέος καλαίσθητος χώρος ξεκίνησε για να προσφέρει ένα διαφορετικό τρόπο άθλησης για όλους.  Κύριος σκοπός είναι η  βέλτιστη εκγύμναση, συνδυάζοντας  αθλητικά προγράμματα που πραγματοποιούνται ευχάριστα και κυρίως χωρίς τραυματισμούς. Τα …

CFS η νέα εμπειρία στην άσκηση Διαβάστε Περισσότερα »