Functional Training
Τι είναι το Functional Training
Το Functional Training, «λειτουργική γυμναστική» στα ελληνικά, είναι το είδος της άσκησης όπου γυμνάζουμε μυϊκές ομάδες και βελτιώνουμε κινήσεις του σώματος τις οποίες χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας.
Το Functional Training προετοιμάζει και ασκεί το σώμα και το μυαλό ώστε να αποδίδει καλύτερα σε απλές καθημερινές κινήσεις και εργασίες, αποφεύγοντας τυχόν τραυματισμούς και βελτιώνοντας την εν γένει στάση του σώματος και την κινησιολογία. Η εκγύμναση εκτελείτε κυρίως με πολυαρθρικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εκμάθηση μιας ολοκληρωμένης κίνησης και όχι μιας μεμονωμένης άσκησης.
Στη λειτουργική γυμναστική χρησιμοποιούμε περισσότερο μη συμβατικά όργανα γυμναστικής όπως ιμάντες αιώρησης, λάστιχα αντιστάσεων, μπάλες ισορροπίας, δράμια κτλ., αλλά και ελεύθερα βάρη, μπάρες και αλτήρες. Τα οφέλη της λειτουργικής προπόνησης πέραν των υπολοίπων της απλής άσκησης είναι η μυϊκή ενδυνάμωση σε συνολικές κινήσεις, η βελτίωση της στάσης του σώματος, η αύξηση μυϊκής αντοχής και μεγιστοποίηση της ευλυγισίας.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Μας ρωτήσατε, σας απαντάμε!
Φυσικά και όχι! Λειτουργούν τμήματα και για άντρες αλλά και για γυναίκες. Το γυμναστήριό μας έχει αποδυτήρια και ανδρικά και γυναικεία!
Η μαγεία της γυμναστικής που κάνουμε στην “Calisthenics & Fitness Society” είναι ότι είναι κατάλληλη για ανθρώπους κάθε ηλικίας και σωματικού βάρους.
Παρέχουμε προγράμματα άσκησης για όλους, από παιδιά άνω των 11 ετών, εφήβους που η υγιής σωματική ανάπτυξη βελτιώνεται με την άσκηση, εργαζόμενους που επιθυμούν να ασκούνται με ορθή καθοδήγηση, αθλητές που επιθυμούν μυοσκελετική ενδυνάμωση καθώς και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που χρειάζονται ιδιαίτερη σωματική ενασχόληση.
Τα τμήματα είναι πάντα με μικρό αριθμό ατόμων (μέχρι 6 άτομα) για καλύτερη επίβλεψη και ασφάλεια από τους έμπειρους γυμναστές μας!
Επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα που αναγράφονται, ή ελάτε κατευθείαν στο χώρο μας στη Φιλαδέλφεια.
«Η μόνη κακή προπόνηση είναι εκείνη που δεν έκανες!»
Κλείστε τώρα ένα δωρεάν ραντεβού με τους γυμναστές για να καλύψετε τις απορίες σας και ξεκινήστε άμεσα το νέο σας πρόγραμμα γυμναστικής!